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  C  O  D  E  P  E  N  D  E  N  C  I  A     II ALTERNATIVAS PARA INTERRUMPIR EL CICLO         COMPULSIVO / ADICTIVO frente al ciclo codependiente descrito en el anterior articulo, se especifica la alternativa correspondiente, aun asi incluire el paso correspondiente al ciclo codependiente A.- frente a las “ilusiones nada realistas” la alternativa es VIVE EL MOMENTO PRESENTE = LA NATURALEZA DE LAS COSAS. B.- frente a la “gratificacion inmediata” la alternativa es PLANEA LA ACCIÓN, NO LOS RESULTADOS = ELECCIÓN DE CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO. C.- frente a “miedo, ansiedad” es recuperar la ESPERANZA, FÉ = PODER SUPERIOR. (aclaracion o Dios, según creencias o religion). D.- frente a “auto-engaño, actuacion deshonesta (ignorar, racionalizar, justificar)” es recuperar la HONESTIDAD PERSONAL, AUTO-ACEPTACION = IDENTIFICAR CARENCIAS Y LIMITACIONES. E.- frente a “con...

  C  O  D  E  P  E  N  D  E  N  C  I  A    I comportamientos compulsivos / adictivos el esquema que describe la codependencia se compone de un triangulo equilátero inscrito en un circulo. En el centro esta el CONTROL , cada una de las caras corresponde a una característica de la personalidad de la persona afectada, los tres aspectos están actuando conjuntamente siempre aunque no se perciba desde fuera, estos son : AGRESOR - CUIDADOR - VICTIMA. Importante no perder de vista estas cuatro definiciones respecto a lo que viene a continuación. Ciclo codependiente, siete pasos para llegar al séptimo y escapar otra vez al primero, esto se hace de manera automática, con poca o nula conciencia por parte del codependiente, causando cada vez mas estragos y mas inconsciencia. Ciclo codependiente: 1.- ilusiones nada realistas. 2.- gratificación inmediata o instantánea. 3.- miedo, ansiedad. 4.- auto-enga...