C  O  D  E  P  E  N  D  E  N  C  I  A     II



ALTERNATIVAS PARA INTERRUMPIR EL CICLO         COMPULSIVO / ADICTIVO


frente al ciclo codependiente descrito en el anterior articulo, se especifica la alternativa correspondiente, aun asi incluire el paso correspondiente al ciclo codependiente


A.- frente a las “ilusiones nada realistas” la alternativa es VIVE EL MOMENTO PRESENTE = LA NATURALEZA DE LAS COSAS.


B.- frente a la “gratificacion inmediata” la alternativa es PLANEA LA ACCIÓN, NO LOS RESULTADOS = ELECCIÓN DE CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO.


C.- frente a “miedo, ansiedad” es recuperar la ESPERANZA, FÉ = PODER SUPERIOR. (aclaracion o Dios, según creencias o religion).


D.- frente a “auto-engaño, actuacion deshonesta (ignorar, racionalizar, justificar)” es recuperar la HONESTIDAD PERSONAL, AUTO-ACEPTACION = IDENTIFICAR CARENCIAS Y LIMITACIONES.


E.- frente a “control compulsivo de la adicción (enganche codependiente) la alternativa es TOMAR DISTANCIA “DEJALO, DEJA A DIOS2 “NO PUEDO, DIOS PUEDE... CREO QUE SE LO DEJARE” = IMPOTENCIA (SACRIFICIO DEL EGO).


F.- frente al “aislamiento, soledad” es bueno la IDENTIFICACION CON OTROS (REUNIONES) = COMPARTIR CARENCIAS Y LIMITACIONES (SINCERIDAD DE PROPOSITO).


G.- frente al “dolor emocional” conviene ACEPTAR LO QUE ES (CONSECUENCIAS) = ACCION


por ultimo frente al “escape” en el ciclo codependiente se realiza un CAMBIO DE COMPORTAMIENTOS

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