LA CÓLERA REPRIMIDA (2ª PARTE)
CÓMO TRABAJARSE LA CÓLERA REPRIMIDA
No vamos a hablar aquí de la rabia. La rabia es cólera sin controlar. Aquí vamos a hablar de los sentimientos y emociones que llamamos “irritación”, “fastidio o molestia”, “estar enfadados”, etc.
Se nos ha enseñado normalmente a evitarlos – a evitar tenerlos, si eso es posible (¿no es cierto?) , pero lo que ciertamente se nos ha enseñado es a evitar expresarlos.
Por desgracia, muchas personas se pasan haciéndolo. Aprendemos a ser “buenos”, lo que quiere decir esconder nuestras emociones negativas. Anulando su expresión, y para protegernos del fardo de loas “malas” emociones que continuamente expresamos, y con el que no podemos, vamos más lejos y nos convencemos de que no estamos enfadados – cuando realmente lo estamos - . este auto-engaño no nos funciona, y la cólera bloqueada “se filtra” de varias maneras, algunas de las cuales hemos indicado más arriba (en la página anterior del blog).
Esa lista indica síntomas para alertarnos. Es cierto que cada uno de esos síntomas puede deberse a otras causas, pero cualquiera de ellos puede ser un buen motivo para verificar si estamos enterrando resentimientos. Si eres humano, encontrarás alguno. Si eres afortunado, encontrarás únicamente unos pocos – lo que puede indicar que ya has aprendido métodos efectivos para desprenderte de resentimientos.
espero os haya resultado útil, intentando concentrarse en uno mismo se puede conseguir liberarse de esos resentimientos que realmente sólo nos perjudican a nosotros mismos.
la situación que nos ha tocado vivir puede despertar estos resentimientos del pasado y añadir nuevos, por eso es tan importante identificarlos y aceptarlos y soltarlos.
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