p a t r o n e s d e c o m p l a c e n c i a

 

P A T R O N E S     D E     C O M P L A C E N C I A

• me siento responsable por los sentimientos y comportamientos de los demás.

• me siento culpable por los sentimientos y comportamientos de los demás.

• Tengo dificultades para expresar lo que siento.

• Siento temor a mi propia ira, aunque a veces exploto.

• Me preocupa la respuesta de los demás a mis sentimientos, opiniones y comportamientos.

• Tengo dificultades para tomar decisiones.

• Me preocupa que los demás puedan herirme o rechazarme.

• Minimizo, disimulo o niego mis verdaderos sentimientos.

• Me da miedo manifestar mis diferencias de opinión o de sentimientos.

• Soy muy sensible a los sentimientos de los demás y siento lo mismo que ellos.

• Valoro mas los sentimientos y opiniones de los demás que los míos.

• Antepongo las necesidades y preocupaciones de los demás a las mías.

• Me siento incomodo cuando recibo reconocimiento, elogios o regalos.

• Juzgo todo lo que pienso y digo o soy y lo califico severamente “nunca suficientemente bueno”

• soy perfeccionista.

• Soy demasiado leal permaneciendo por largo tiempo en situaciones dolorosas.

• No pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.

• No me percibo a mi mismo/a como a una persona digna de amor y que vale la pena.

• Comprometo mis propios valores e integridad para evitar el rechazo o enojo de los demás.